Crescita personale e consapevolezza
Osservare con lucidità come pensi, senti e reagisci, per scegliere invece di subire.
Coach e formatore in crescita personale
Chi è Francesco De Marco
Sono Francesco De Marco, per molti semplicemente Fra De Marco. Sono coach e formatore in crescita personale: accompagno le persone a sviluppare autostima, riconoscere il proprio valore e costruire relazioni più sane, a partire da quella con sé stesse.
Lo faccio con percorsi individuali di coaching e con Evolution Club, lo spazio di crescita personale che ho fondato per lavorare su di sé con continuità.
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45 minuti, online e gratuita, per capire insieme da dove partire.
▸ La mia missione
Dal capire al cambiare davvero.
Credo che una vita di qualità sia fatta di relazioni di qualità, e che la prima relazione da curare sia quella con sé stessi. Puoi avere il lavoro giusto e i risultati giusti, ma se dentro le relazioni ti perdi, tutto il resto pesa di più.
Il mio obiettivo è aiutarti a passare dal sapere cosa dovresti fare al farlo davvero: riconoscere gli schemi che ti bloccano, scegliere risposte nuove e costruire un cambiamento che duri.
▸ Di cosa mi occupo
Le aree in cui ti accompagno.
Il mio lavoro riguarda la crescita personale nel suo insieme, con un'attenzione particolare alla qualità delle relazioni.
Autostima e sicurezza personale
Riconoscere il tuo valore senza doverlo dimostrare ogni giorno agli altri.
Comunicazione efficace
Dire ciò che pensi e ciò di cui hai bisogno, anche nelle conversazioni difficili.
Relazioni affettive sane
Amare senza perderti, riconoscere le dinamiche che ti fanno male e costruirne di nuove.
Confini personali e autonomia emotiva
Proteggere i tuoi spazi e non far dipendere il tuo equilibrio da un messaggio o da un silenzio.
Insicurezze e convinzioni limitanti
Riconoscere le credenze che ti frenano e sostituirle con convinzioni che lavorano per te.
Cambiamento e obiettivi personali
Trasformare ciò che hai capito in passi concreti e abitudini che durano nel tempo.
▸ Il mio approccio
La consapevolezza non basta.
Molte persone sanno già perché si comportano in un certo modo, eppure continuano a farlo. Per questo lavoro su due piani: la consapevolezza, per vedere gli schemi che si ripetono, e la pratica, per allenare comportamenti nuovi nelle situazioni reali della vita.
Nei percorsi individuali seguo il Metodo VERO, in quattro fasi:
Vedi
Riconosci cosa si ripete, con chi e in quali momenti.
Esplora
Risali all'origine degli schemi e delle convinzioni che li alimentano.
Riprogramma
Sostituisci le convinzioni limitanti con credenze che lavorano per te.
Osa
Porti nella vita di tutti i giorni passi pratici e abitudini nuove.
Il coaching lavora sul presente e sui comportamenti. Non sono psicologo né psicoterapeuta e il coaching non sostituisce un percorso clinico: se emerge qualcosa che richiede un professionista sanitario, te lo dico chiaramente.
▸ La mia storia
È successo anche a me.
Non te lo dico soltanto da coach. Anch'io ho attraversato momenti in cui mi sono sentito perso nelle relazioni, ho cercato risposte fuori da me e ho dovuto imparare a rimettermi al centro. Conosco la fatica di vedere uno schema e non riuscire subito a cambiarlo.
Il mio percorso professionale è iniziato nel doppiaggio e come speaker pubblicitario, un lavoro fatto di voce, ascolto e comunicazione. Oggi mi dedico principalmente al coaching e alla formazione in crescita personale.
Porto nel mio lavoro ciò che ho imparato sulla mia pelle, insieme a strumenti concreti, per aiutarti a fare chiarezza, riconoscere il tuo valore ed esprimere i tuoi bisogni.
▸ Come lavorare con me
Percorsi individuali ed Evolution Club.
Percorsi individuali
Un percorso costruito sul tuo caso specifico, online, con il Metodo VERO. Si parte da una call conoscitiva gratuita di 45 minuti: mi racconti la tua situazione e capiamo insieme se e come posso aiutarti.
Evolution Club
Lo spazio di crescita personale che ho fondato: un videocorso al mese con PDF ed esercizi pratici, meditazioni guidate e una diretta mensile di domande e risposte, per lavorare su autostima e relazioni sane con continuità.
▸ Domande frequenti
In breve.
Di cosa si occupa oggi Francesco De Marco?
Sono coach e formatore in crescita personale. Mi occupo di autostima, consapevolezza, comunicazione efficace, confini personali e relazioni sane, attraverso percorsi individuali ed Evolution Club.
Francesco De Marco e Fra De Marco sono la stessa persona?
Sì. Fra De Marco è il nome con cui molte persone mi conoscono. Il mio sito ufficiale è frademarco.com.
Sei uno psicologo?
No. Sono un coach e formatore. Il coaching lavora sul presente, sui comportamenti e sugli obiettivi, e non sostituisce un percorso psicologico o psicoterapeutico.
Che cos'è Evolution Club?
È la community di crescita personale che ho fondato, con videocorsi, esercizi pratici, meditazioni guidate e dirette formative. Puoi entrare gratuitamente in lista d'attesa dalla pagina di Evolution Club.
Dove posso seguirti?
▸ Inizia da qui
Il primo passo è una conversazione.
45 minuti insieme. Mi racconti dove sei, ti dico cosa vedo. Poi decidi tu.
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